Uniunea dintre Corp-Minte-Suflet este baza celei mai stravechi practici indiene, Yoga.
Alcatuita dintr-un grup de practici fizice, exercitii de respiratie, concentrare si meditatie, prin Yoga, spiritul, corpul si mintea sunt aduse intr-o uniune si un echilibru intens, dezvolta constientizarea interioara si concentrarea atentiei asupra abilitatilor corpului in momentul prezent.
Yoga, echilibrul pentru o buna calitate a vietii!
Beneficii: reduce stresul si anxietatea, previne durerile de spate, scade tensiunea arteriala si a frecventei cardiace, imbunatateste digestia, stimuleaza sistemul imunitar, imbunatateste flexibilitatea si echilibrul, dar creste si puterea muschilor.
