Denumit si „sportul distractiv”, aerobic-ul este antrenamentul complex in exercitii si miscari, care dezvolta toate grupele musculare si cu rezultate benefice intregului organism.
Aerobic, sinonimul sanatatii excelente si bunastarii fizice!
Beneficii: regleaza sistemele cardio-vascular si respirator, reduce stresul determinand corpul sa mareasca productia de endorfine ceea ce duce la crearea unei stari de bine si buna-dispozitie, regleaza metabolismul, ajuta la eliminarea celulitei si a greutatii in exces, dezvolta flexibilitatea si supletea, imbunatatind in acelasi timp rezistenta si puterea.